Основы диеты и здоровья Основные принципы хорошей диеты настолько просты, что я могу суммировать их всего за десять слов: есть меньше, двигаться больше, есть много фруктов и овощей. Для получения дополнительной разъяснения, модификатор из пяти слов помогает: легко подойдите на нездоровую пищу.