В эксперименте доктора Роберта Эммонса из Калифорнийского университета, люди, которые верили журнал благодарности, еженедельный отчет о вещах, за которые они чувствовали благодарность, обладали лучшим физическим здоровьем, были более оптимистичными, тренирулись более регулярно и описали себя как счастливее, чем контрольная группа, которая не ведет журналы.