Когда вы обижены или раздражаются другими, не позволяйте своим мыслям останавливаться на них или на что -либо, связанное с ними. Например, не думайте, что они не должны были относиться к вам так, будучи тем, кем они являются или с кем они считают себя, или тому подобное. Все это топливо и разжигание гнева, гнева и ненависти.