Узнав о своем теле и внося маленькие, тонкие изменения, я узнаю, что мне нравится, а что эффективно. Я всегда улаю: корректирую диету и тренировки. Вы должны выяснить, какие упражнения веселые и интересные и стимулировать ваш мозг - или вы никогда не будете продолжать их.