Осознание - это ключ ко всему. Я думаю, что важно знать, как вы себя чувствуете. Как вы себя чувствуете после тренировки? Как вы себя чувствуете после того, как что -то съели? Я стараюсь помнить о еде, которую я вкладываю в свое тело, продукты, которые я использую, и о том, что я вкладываю или на свое тело.