Когда я болит, лед - мой лучший друг. Это действительно работает. Я принимаю омега-3 каждый день, что помогает при воспалении. И я стараюсь есть вещи, которые не воспаляют мои суставы, такие как свежие фрукты и овощи, худой белок и морепродукты.