Я просто думаю, что все мышление пилатеса огромно. Pilates 101 - это просто для правильного использования вашего ядра. Многие из нас не используют каждую маленькую детальную мышцу в нашей дуге. Мы все используем большие мышцы в нашем теле и не фокусируемся на маленьких. Это мышление и осознание огромно. Я беру это с собой, куда бы я ни пошел.