Люди, которые довольны и безмятежны хорошо спит. Они легко засыпают, засыпают и просыпаются от обновления. И наоборот, люди, которые обеспокоены, стрессаны или в депрессии, плохо спят, а хроническая бессонница тесно связана с расстройствами настроения. Это четкие корреляции, но то, что является причиной, и то, что является следствием, неясно. Большинство экспертов согласны с тем, что сон и настроение тесно связаны, что здоровый сон может улучшить эмоциональное благополучие, в то время как недостаточное количество или качество сна может отрицательно повлиять на него.