Наиболее распространенное возражение, которое я слышу против упражнения, заключается в том, что это слишком легко, что только потная, напряженная деятельность дает реальную пользу. Но есть многочисленные доказательства того, что регулярная, оживленная ходьба связана с лучшим здоровьем, включая более низкое кровяное давление, улучшение настроений и улучшенные соотношения холестерина.