Концентрировать - не медитировать, хотя это и делает большинство из вас, называя это медитацией. И если концентрация не является медитацией, то что? Конечно, медитация - это понимать каждую мысль, которая возникает, и не останавливаться на одной конкретной мысли; Это пригласить все мысли, чтобы вы поняли весь процесс мышления.