Главное - выяснить, в чем ваши проблемы, и на самом деле никогда не касается еды. Вы должны быть настоящими и честными с собой. Я должен был остановиться, посмотреть и спросить себя, почему я хочу этого? В чем настоящая причина? Иногда это была комфортная еда, как шоколад. Я люблю шоколад и понял, что он расслабляет меня, поэтому, когда вы признаете, в чем проблема, вы можете контролировать его лучше.