Я учу, что основа для нашей практики заключается в том, чтобы идти внутрь и отключиться от занятости наших мыслей, что сосредоточение внимания на телесных ощущениях и дыхании заставит нас заземлить нас в настоящий момент. Йога - это понимание того, кто вы на самом деле, кроме вашей личности.