Мое обучение было сосредоточено на аэробной разработке, что означает, что я плаваю дольше с меньшей интенсивностью в течение большинства моих практик. Когда я стал старше, я начал больше сильных тренировок, и мои тренировки прошли от долгой интенсивности до более короткой и интенсивной.