Используйте эмоциональное осознание и обратите внимание на свое тело - посмотрите [и найдите] конкретные физические ощущения - такие как нанесение удара, ноги, пульсирование - и [различать и определить их], сказав такие вещи, как «Это размер мяча для гольфа или это Размер бейсбола » - делайте все, что вы можете сделать, чтобы найти болезненные физические ощущения.