Начните медитировать с открытыми глазами, сосредоточившись как разминка, затем сосредоточьтесь на чакры, а затем просто отпустите и слияние. Не сидите там и не думайте и не переходите в сонные состояния осознания, но переходите в мощные состояния внимания.