Осознание своего дыхания заставляет вас в настоящий момент - ключ ко всем внутренней трансформации. Всякий раз, когда вы осознаете дыхание, вы абсолютно присутствуете. Вы также можете заметить, что вы не можете думать и знать о своем дыхании. Сознательное дыхание останавливает ваш разум.