Вам действительно нужно умственно маркировать все чувственные восприятия и опыт? Вам действительно нужно иметь реактивные отношения/неприятные отношения с жизнью, где вы находитесь в почти непрерывном конфликте с ситуациями и людьми? Или это просто глубокая умственная привычка, которая может быть сломана? Не делая ничего, а позволяя этому моменту быть таким, каким он есть.