Вы можете сказать: «Какой ужасный день», не осознавая, что холод, ветер и дождь или любое состояние, на которое вы реагируете, не являются ужасными. Они такие, какие они есть. Что ужасно, так это ваша реакция, ваше внутреннее сопротивление ей и эмоции, создаваемую этим сопротивлением.