Вот идея: ешьте как взрослый. Перестаньте есть фаст -фуд, перестаньте есть детские хлопья, сбивайте его со всеми сладостями и комфортной пищей и облегчите закуски. И не ведите себя так, будто вы этого не знаете: ешьте больше овощей и фруктов. Действительно, насколько это сложно? Остановись с нытьем. Остановитесь с оправданиями. Действуйте как взрослый и перестаньте есть как телевизионный рекламный ролик. Расти.