Красота движения естественного, т.е. ходьба и садоводство, заключается в том, что они низкое влияние. У вас меньше шансов упасть и сломать бедро. Настройка своей жизни, чтобы вы подталкивали к общей физической активности каждый день - это стратегия для всей вашей жизни с 10 до 100 лет.