Как правило, люди, которые тренируются, начинают лучше питаться и становиться более продуктивными на работе. Они меньше курят и демонстрируют больше терпения с коллегами и семьей. Они используют свои кредитные карты реже и говорят, что чувствуют себя менее стрессовыми. Не совсем ясно, почему. Но для многих людей физические упражнения - это привычка Keystone, которая запускает широкие изменения.