Бейсболисты нуждаются в силе, но также и способности делать быстро развивающиеся, взрывные движения, поэтому их тренировки-это укрепление сухожилий вокруг кости и сустава, чтобы вы не разрывали мышцы из костей. И поэтому мышцы будут иметь выносливость и стабильность. И гибкость, которая помогает вам бросить мяч сильнее или получить удар по мячу. Или быстро взлететь, чтобы украсть базу.