Если ваши ноги сильны, это определенно дает вам преимущество вниз по холму. Что касается конкретных тренировок, я получаю удары из -за таяния саней и за рулем саней. Я положил на него пару весов 45 фунтов и просто не почувствую, как не почувствую свои мышцы VMO (Vastus Medialis Boulque.) Это мышца рядом с вашим коленом, внутри.