Фактически, два ломтика хлеба из цельной пшеницы увеличивают уровень сахара в крови до более высокого уровня, чем конфеты. А потом, примерно через два часа, ваш сахар в крови падает, и вы становитесь шатким, ваш мозг чувствует себя туманным, вы голодны.