Я работаю босиком на балансовых тарелках. Я делаю взрывные приседания на сбалансированных поверхностях, которые ваше тело должно использовать мышцы, к которым он не привык. Это все виды упражнений, к которым ваше тело на самом деле не привыкли, и это заставляет ваше тело каждый раз становится сильнее.