Делать медитацию, вам может потребоваться экспериментировать, чтобы выяснить, какие мысли лучше всего подходят для ваших собственных уникальных интересов и ситуации. Для вас это может быть повторяющаяся «мантра» или просто открытое состояние наблюдения за вашим дыханием, как в буддийской традиции.