Я предлагаю людям просто начинать медитацию, тренируясь два раза в день в течение 5 - 10 минут, и изучать, каково это медитировать. Снижение стресса и психический мир начинают становиться очень желательным состоянием. В конце концов, здорово отпустить заботы жизни!