Остановите всю физическую активность и сидите естественно с легкостью. Хранить молчание и пусть звук будет как эхо. Не думайте ни о чем смотреть на опыт за пределами мысли; открытый как пространство. Отпусти к контролю и остановитесь и отдыхайте в этом состоянии. Осознание без проекции - самая большая медитация. Тренируйтесь и развивайтесь так, и вы приедете к самой глубокой пробуждении.