Когда вы просто наблюдаете за своим дыханием, вы воспринимаете автоматически разворачивающий процесс в своем теле. Напротив, когда вы наблюдаете за своим блуждающим разумом, вы также испытываете спонтанную активность процесса в вашем теле.