Когда мы медитируем, то, что мы на самом деле делаем, это вступает в пустующий, спокойный, до сих пор безмолв. Мы углубляемся и приближаемся к нашему истинному существованию, который является нашей душой. Когда мы живем в душе, мы чувствуем, что на самом деле спонтанно медитируем. На поверхности моря есть множество волн, но море не затрагивается ниже. В самых глубоких глубинах на дне моря - все это спокойствие. Поэтому, когда вы начинаете медитировать, попробуйте сначала почувствовать свое собственное внутреннее существование. То есть дно моря: спокойный и тихий. Почувствуйте, что все ваше существо заполнено миром и спокойствием.