У нас есть другие противоположные проблемы с циркадными ритмами, которые могут произойти, когда вы - много раз со старшими взрослыми. Они начинают ложиться спать в 6:00, 7:00 ночью, и просыпаются в 2:00 утра. И они ритмы на самом деле меняются раньше, но иногда это может просто упустить отметку и переключиться слишком много раньше, и тогда нам нужно относиться к нему с ярким светом.