Посвящение некоторого времени на медитацию - это значимое выражение заботы о себе, которое может помочь вам пройти через болот чувствовать себя недостойным выздоровления. По мере того, как ваш разум становится тише и просторнее, вы можете начать видеть саморазрушительные модели мышления для того, какие они есть, и открыть для других, более позитивных вариантов.