Медитация - это не вопрос перестать думать или заставить ваш разум идти пустым, а скорее понять, когда ваше внимание блуждает, просто отпустить мысли и начать снова. Это способ изменить наши отношения с нашими мыслями, поэтому мы не так поглощены ими, без чувства пространства. Наличие новых просторных отношений с нашими мыслями приносит как мир, так и свободу.