Это обычный миф, который спортсмены и другие высоко активные люди нуждаются в белке от мяса и молочных продуктов, чтобы подпитывать их деятельность и наращивать и восстанавливать мышцы и другие телесные ткани. Фактически, все больше свидетельствуют о том, что потребление слишком большого количества белка может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевание почек, остеопороз и рак. Активный организм может получить весь белок, в котором он нуждается в разнообразной 100% растительной диете.