В медитации вы сначала получаете контроль чувства. И йога поможет вам с телом, и когда ум будет устойчив, концентрация будет автоматически. Когда вы получаете такую концентрацию, тогда вы получаете душевное спокойствие.
В медитации вы сначала получаете контроль чувства. И йога поможет вам с телом, и когда ум будет устойчив, концентрация будет автоматически. Когда вы получаете такую концентрацию, тогда вы получаете душевное спокойствие.