Мои тренировки включают аэробные упражнения для здоровой сердечно -сосудистой системы; силовые тренировки для поддержания мышечного тонуса и плотности костей; Упражнения по силе ядра для стабильного середины секции; и растяжение, чтобы поддерживать мобильность.