Вам не нужно откладывать время на медитацию. Вы можете сделать это, пока вы за рулем своей машины, пока вы на работе, пока играете музыку. Просто узнайте о себе, о том, кто вы есть на самом деле, и поймите, что остальное - это проекция вашего ума.