Сделайте мелочи жизни с расслабленным осознанием. Когда вы едите, есть полностью - полностью жевать, вкусно, полностью пахнет. Прикоснитесь к своему хлебу, почувствуйте текстуру. Почувствовать запах хлеба, запах аромата. Жарить, пусть он растворяется в ваше существо.