Бегуны на длинные дистанции должны быть очень странными людьми. Вы должны действительно хотеть это сделать. Вам не нужно победить или победить кого -то, вам просто нужно пройти через вещь. Это чувство победы. Чувство самооценки.
Бег - это то, что вы просто делаете. Вам не нужна цель. Вам не нужна гонка. Вам не нужна шумиха так называемого увлечения фитнесом. Все, что вам нужно, это дешевая пара обуви и некоторое время; остальные последуют.
Люди теряют напряжение, когда бегают. Чувство самоуважения почти всегда увеличится. Вы принимаете себя немного больше.
Купите все обувь, как улицы, так и бег, немного длиннее и шире, чем ваша большая нога. Кроме того, избегайте заостренных туфель. Вы сохраните себя безумной боли в ногах.
Как только вы найдете процедуру разминки, которая работает, повторяйте ее как можно более обычно.
