Я собираюсь вставать каждое утро в 6:30, чтобы тренироваться. Затем, когда я продолжал с этим всю неделю, я даю себе то, что я действительно хочу, как новая сумочка или ювелирные изделия, которые я жажду.
В основном, высокий белок, низкий уровень углеводов. Я работаю три -четыре раза в неделю. Я определенно не делаю то же самое каждый день, будь то вращение, походы, ходьба или делать беговую дорожку. Я стараюсь делать что -то другое каждый день. Но определенно единственное, что я потею.
Я хотел соответствовать своим упражнениям, поэтому я взял на себя обязательство тренироваться в течение 30 дней подряд, несмотря ни на что.
Это не приходит естественно. Мне нужно тренироваться от 60 до 90 минут не менее пяти дней в неделю и придерживаться высококалоконного плана питания с низким содержанием калорий.
