Перетренировка - самая большая проблема, возникшая у бегунов, которым не хватает опыта или дисциплины, чтобы справиться со своим энтузиазмом.
Забегайте свою собственную гонку в ровном темпе. Рассмотрим курс, температуру, погоду и, самое главное, ваш текущий уровень пригодности.
Во время длинных, медленных дистанционных тренировок вы должны думать о себе как о чистокровной, замаскированной под плуга. Не нужно отдавать себя, бегая быстро.
Дорожные гонки - рок -н -ролл; Трек - Карнеги Холл.
Там нет удовлетворения без борьбы в первую очередь.
Вам должно быть немного скучно, чтобы делать действительно хорошие тренировки.
Там нет никаких секретов для успеха, любой, кто говорит, что есть, вероятно, пытается продать вам что -то.
Атлет на выносливость - конечный реалист.
Счастливые люди не бегут 3:47 мили.
