Помните, что неудачи - это только замаскированные проблемы. Посмотрите на них как на уроки. Анкет Анкет Не тратьте время на то, чтобы бить себя. Просто вернитесь в путь и сосредоточьтесь на том, что вы хотите. Это зависит от вас, и вы сделаете это!
Я верю в магию подготовки. Вы можете сделать практически любые продукты вкусными, добавив травы и специи. Экспериментируйте с чесноком, кинзой, базиликом и другими свежими травами на овощах, чтобы они были великолепны.
Единственный секрет комбинации пищи - баланс белка, углеводов и жира - все они играют ключевую роль в нашем здоровье.
3 -часовая диета абсолютно безопасна - на самом деле это не диета, это образ жизни! Как только вы достигнете веса цели, вы просто немного отрегулируете размеры порций, чтобы сохранить этот оптимальный вес.
Если вы хотите похудеть, хлеб из цельной пшеницы, кус-кус и квиноа-злые.
В нашем мире от 80 до 90 процентов увеличения веса женщин происходит из-за того, что ужигание инсулинотимулирующей пищи. И это не хардкорный, прямой, i-can-see you in the-sugar. Они едят цельнозерновой хлеб. Они едят древние зерна. Они едят черную фасоль. Этот материал ужасен.
Я не против тренировки. Это просто не эффективно для потери веса. Мне нравится силовые тренировки, чтобы тонизировать и укреплять тело, чтобы вы выглядели плотно. Но тренировка просто делает вас голодным.
Все, что нас учили о здоровье, потере веса и старении, неправильно.
Небольшая пицца пепперони на тортильи здоровее, чем терияки лосося с рисом и морковью.
Каждый фунт мышц горит примерно 50 калорий каждый день, просто ничего не делая.
Вы должны быть внимательным едоком. Должно быть намерение в том, что вы делаете в своей жизни, если вы собираетесь быть счастливым и подлинным. Еда не должна быть развлечением так, как ваши дети, ваши работы и ваши отношения.
