Чудо не то, что я закончил. Чудо в том, что у меня хватило смелости начать.
Если вы бежите, вы бегун. Неважно, насколько быстро или как далеко. Неважно, сегодня ваш первый день или вы бегали в течение двадцати лет. Нет никакого теста для прохождения, нет лицензии на получение, нет членской карты. Ты просто бегишь.
Верьте, что вы можете бежать дальше или быстрее. Поверьте, что вы достаточно молоды, достаточно взрослые, достаточно сильные, и так далее, чтобы выполнить все, что вы хотите сделать. Не позволяйте изношенным убеждениям помешать вам выходить за пределы себя.
Сосредоточьтесь на том, где вы находитесь, а не на том, где хотите. Радость последует.
Я бегун, потому что бегаю. Не потому, что я бегаю быстро. Не потому, что я бегаю далеко. Я бегун, потому что говорю, что я. И никто не может сказать мне, что я не.
Мы бежим, чтобы отменить ущерб, который мы нанесли для тела и духа. Мы бежим, чтобы найти какую -то часть себя, но не обнаруженные.
Это был бегун, который имел значение, а не то, как быстро или как далеко я мог запустить. Радость была в акте бега и в путешествии, а не в пункте назначения. У нас больше шансов увидеть, где мы находимся, когда перестаем пытаться добраться где -нибудь еще. Мы можем наслаждаться каждым моментом движения, если мы есть так же хороши, как и там, где мы хотели бы быть. Это не значит, что вы должны быть удовлетворены навсегда с тем, где вы находитесь сегодня. Но вам нужно соблюдать то, что вы достигли, вместо того, чтобы думать о том, что осталось сделать (стр. 159).
Пересечение стартовой линии может быть актом мужества, но пересечение финишной черты - это акт веры. Вера - это то, что нас идет, когда ничто иное. Вера - это эмоция, которая даст вам победу над вашим прошлым, демонов в вашей душе, все те голоса, которые скажут вам, что вы можете сделать, не могут быть.
Быть вдохновленным - это хорошо в течение недели, и мотивация может работать в течение месяца или около того, но чтобы любое изменение образа жизни продолжалось всю жизнь, вам нужна преданность делу.
Только когда движение становится самым естественным государством в нашей жизни, мы, наконец, можем начать наслаждаться движением. И только когда стоять все еще становится невозможным, что мы, наконец, сможем принять те изменения, которые неизбежны в нашей жизни. Мы не были разработаны, чтобы стоять на месте. Если бы мы были, у нас было бы по крайней мере три ноги. Мы были разработаны, чтобы двигаться. Наши тела - это тела, которые прошли через обширные континенты. Наши тела - это тела, которые несут объекты искусства и войны на больших расстояниях. Мы не менее мобильные, чем наши предки. Мы спортсмены. Мы воины. Мы люди.
Каждый день дает вам возможность улучшить. С каждым пробежком вы можете стараться быть лучше. Не просто лучший бегун, но и лучший человек.
Тренировка на расстоянии может быть позитивной конструктивной формой эгоизма. В конце концов, как только вы находитесь на стартовой линии, вы сами. Никто не может запустить ни одного шага для вас. Никто не может прыгнуть в помощь. Никто, но вы не можете принимать решения о том, что делать, чтобы продолжать идти. Все зависит от вас.
Я не говорю, что бег может решить все проблемы мира, но я думаю, что это будет хорошим началом.
Бег - это не просто упражнения; Это образ жизни.
Радость в путешествии, а не в пункте назначения. У нас больше шансов увидеть, где мы находимся, когда перестаем пытаться добраться где -нибудь еще.
Это был бегун, который имел значение, а не то, как быстро или как далеко я мог запустить. Радость была в акте бега и в путешествии, а не в пункте назначения.
Я не тренировался все это время, чтобы приехать сюда и покончить с этим так быстро, как могу
У вас уже есть все, что вам нужно, чтобы быть спортсменом на большие расстояния. Это мышление, а не мили, отделяет тех, кто делает от тех, кто мечтает.
Как спортсмен, когда вы меньше всего этого ожидаете, вы можете стоять на пороге достижения настолько монументального, что он поражает страх в вашу душу. Вы должны встать в любой момент, чтобы встретиться с неизвестным. Вы должны быть готовы смело ходить через стену неопределенности.
То, что вы узнаете, часто определяется тем, что вам нужно знать. Если вы думаете, что вы слабы, вы узнаете, что вы сильны. Если вы думаете, что вы неразрушимы, вы узнаете, что вы хрупкие. В конце концов, вы узнаете, что вы люди. Вы не больше, и не меньше, чем все, кто изучает свои уроки, учитесь своим.
Разочарование - это первый шаг к улучшению. У меня нет стимула для улучшения, если я доволен тем, что я могу сделать, и если я полностью удовлетворен своим темпом, расстоянием и формой в качестве бегуна. Только когда я сталкиваюсь с разочарованием и использую его, чтобы подпитывать свою преданность делу, я чувствую, что двигаюсь вперед.
Это не вопрос получения желаемого тела, это вопрос максимально максимально возможного с таким телом, которое у вас есть.
Марафоны - это упорство столько же, сколько талант.
Не позволяйте изношенным убеждениям помешать вам выходить за пределы себя.
Единственная магия в нашей жизни, как бегуны, - это магия последовательности. Не каждый забег заставит вас чувствовать себя прекрасно.
