Были проведены исследования по людям, которые медитируют, и они обнаружили, что они фактически увеличивают серое вещество в определенных частях их мозга и большей нейронной проводимости, что означает больше связи между определенными частями мозга. Они имеют увеличение емкости, в некоторых случаях, памяти или рассуждениях.
Я не чувствую, что у меня есть нормальный день, если я не тренируюсь или не тренируюсь.
Я самопровозглашенный «фитнес-наркоман», так что я один из тех людей, которые действительно действительно любят тренироваться.
Я вкладываю много времени и усилий в упражнение, которое я получаю, количество отдыха и сон, которое я получаю, и количество, которое я ем. И я думаю, что эти три вещи действительно вроде моего фонда здоровья и здоровья.
Если вы рассматриваете риск и пользу, я имею в виду, каков риск медитации? Вы просто проводите двадцать минут медитации. Это одна из вещей, которые вы можете сказать, - это почти нулевой риск, и есть потенциал для огромной выгоды. Даже если это просто минимальная выгода, кто бы этого не хотел?
