Показ благодарности за то, что у вас есть хорошие вещи, является самой мощной деятельностью по повышению счастья, которую есть.
Каждую ночь, прежде чем ложиться спать, записывайте три хороших вещах, которые случились с вами в тот день. Это в значительной степени все, что нужно, чтобы со временем повысить счастье.
Делайте меньше вещей и делайте их хорошо. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете сделать. Делайте важные вещи, которые должны быть сделаны сейчас.
У всех нас есть только 1440 минут в день. Примите, что вы не можете сделать все это, сосредоточьтесь на том, что важно, и делать это хорошо.
Первый шаг имеет решающее значение - держите его крошечным. Не будь амбициозным. Это приводит к неудаче. Последовательность - это то, для чего вы снимаете здесь, так что сделайте препятствие как можно меньше.
