Медитация-это разминка для разума, так что вы можете пробегать до конца дня, не взволнованный и не растягивая терпение.
Когда медитация углубляется, принуждения, тяга и приступы эмоций начинают терять свою силу, чтобы диктовать наше поведение. Мы ясно видим, что выбор возможен; Мы можем сказать «да» или мы можем сказать «нет». Это глубоко освобождает.
Это центральный принцип медитации: мы становимся тем, на что медитируем.
Не думайте, что цель медитации состоит в том, чтобы углубиться в сознание, обернуть одеяло вокруг себя и сказать: «Как уютно! Я собираюсь свернуться сюда самостоятельно; Пусть мир горит ». Нисколько. Мы углубимся в медитацию, чтобы мы могли все дальше и дальше протянуть руку к миру снаружи.
Представьте себе гидромассажную ванну для ума. Вот что такое медитация; Это может купать ваш разум в расслабляющих мыслях.
В конце концов, медитация сделает наш разум спокойным, ясным и столь же сконцентрированным, как лазер, на котором мы можем сосредоточиться на желании. Эта способность однонаправленного внимания является сущностью гения. Когда у нас это мастерство над вниманием во всем, что мы делаем, у нас есть гений на всю жизнь.
