Со всей йогой и медитацией, которые я делаю, когда случается хаос, это происходит. Но на меня не так сильно, как многие люди - я не реагирую так сильно. Я просто позволил вещам немного капать с спины.
Мой боди - это то, как я начинаю каждый день. Я ношу боди каждый день своей жизни. Это то, как я начинаю свою практику йоги. Это под всем этим. Для меня то, что идет под одеждой, так же важно, как и то, что происходит на вершине одежды. Это аспект наслоения, так что он внутри.
Я тренируюсь йогой и принимаю паровую ванну или душ. Затем я сижу тихо, просматриваю и расставляю приоритеты в своем списке дел.
Я так долго медитирую как часть моей практики йоги, я не могу вспомнить, когда начал.
Я мог бы продолжать в течение нескольких дней о том, почему я люблю йогу. Одна из моих любимых частей - я не могу думать ни о чем другом, кроме как делать то, что учитель говорит мне. Для меня кто -то, у кого есть миллион вещей, происходящих в любой момент, такая сдача освобождает. Я также много узнаю о себе - о своих ограничениях, своем потенциале, как помнить о травме.
Я провел две недели в Садгуру [Джагги Васудев]. Это был замечательный опыт. Это сильно отличалось от того, что я обычно делаю - раньше я все время занимался аштангой [йогой].
Вы знаете боди, на котором я построил свою линию? Полем Полем Это было о том, что я могу идти прямо с работы в класс йоги. Тогда не было так принято поговорить.
Раньше это была только йога, но теперь я тоже делаю пилатес; Я чувствую, что мне нужен баланс.
Моя новогодняя резолюция - найти спокойствие в хаосе. Практика йоги - один из величайших подарков, которые вы можете дать себе. Это то, где вы соединяете разум, тело и дух.
Я начинаю свой день с разума, тела, практики души - йогой, пилатеса или медитации.
