Пища является наиболее широко злоупотребляющим препаратом против тревоги в Америке, а физические упражнения являются наиболее мощным, но недостаточно используемым антидепрессантом.
Независимо от того, кто вы, независимо от того, что вы делаете, вы абсолютно, положительно имеют право меняться.
Разница между тем, кем вы являетесь и кем хотите быть, - это то, что вы делаете.
Если вы подождите, пока все в вашей жизни не станет идеальным, прежде чем вы начнете что -то сложное и новое, вы будете ждать вечно. Лучшее время сейчас.
Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве.
Существует мир разницы между знанием того, что делать, и на самом деле это делать.
Стресс должен быть мощной движущей силой, а не препятствием.
Очень важно понять разницу между мечтами и целями. Мечты-это то, что мы хотим, чтобы вам нравилось думать, но на самом деле не знают, когда они случится. Цели, с другой стороны, - это конкретные вещи, которые вы решили, вам нужно достичь в течение четко определенного периода времени.
Основой успеха является интенсивным желанием.
Единственный истинный источник вдохновения - быть вдохновением.
Большинство людей выступают за перемены, если они могут продолжать делать вещи так же, как и всегда.
Значение жизни - жить значимой жизнью.
Иметь функционирующее тело и не использовать его - это все равно что иметь зрение 20/20 и никогда не открывать глаза.
На самом деле не то, сколько вы можете получить из жизни, что имеет значение; Это то, сколько вы можете вложить в него, это имеет значение. Что вы внесете в жизнь сегодня?
Когда вы питаете свое тело чистой энергией, вы трансформируете изнутри.
Перед тем, как рассмотреть программу упражнений и питания, я рекомендую, чтобы человек поставил несколько стволов для плавания и попросить кого -нибудь сфотографировать их. Тогда посмотрите и спросите себя: это то, кем я являюсь? Если вы не видите себя так, у вас есть возможность изменить это. Но вам нужно изменить свое мышление.
Нам всем было бы лучше, если бы наши врачи отвезли нас в сторону, сели рядом с нами и дали нам это сострадательное, но универсальное, предупреждая, мне очень жаль, что мне придется напомнить вам об этом, но у вас есть только столько времени, чтобы жить; Я предлагаю вам начать, чтобы максимально использовать каждую минуту каждого дня.
