Ваши наименее частые, большинство экстремальных усилий будут оказывать наибольшее влияние на вашу пригодность. Пиковые моменты тренировок счисляются гораздо больше, чем количество времени, которое вы тратите на тренировку. Вот почему серия 40-ярдовых спринтов на полной скорости приносит пользу вам более получаса пробега. Это также причина, по которой поднятие веса достаточно тяжелого, чтобы заставить ваше сердце падать, и ваши мышцы сжигают больше, чем часы, которые всегда проводят в спортзале, всегда в вашей зоне комфорта, никогда не бросая вызов вашему телу. Когда тренировка становится необратимой, монотонной рутиной, она теряет свою эффективность.
Не существует возможности неудачи, потому что вы контролируете свои действия, и они влияют только на вероятную эволюцию вашей жизни по сравнению с стохастическими будущими путями. Там нет сбоя, только обратная связь.
