Помните, что стресс не происходит от того, что происходит в вашей жизни. Это происходит от ваших мыслей о том, что происходит в вашей жизни.
Нам всем нравится подталкивать себя к достижению наших целей. Но нам не нужен стресс, чтобы добраться туда.
Если вы успешны и испытываете стресс, вы преуспеваете, несмотря на свой стресс, а не из -за этого.
Нам нужно различать стресс и стимуляцию. Наличие сроков, постановка целей и подталкивания себя к выработке, стимулируют. Стресс - это когда вы беспокойтесь, расстроены или разочарованы, что резко снижает вашу способность работать.
Правда в том, что стресс не исходит от вашего босса, вашего детей, вашего супруга, пробных заговоров, проблем со здоровьем или других обстоятельств. Это происходит от ваших мыслей об этих обстоятельствах.
Посмотрите ближе на стресс в своей жизни, и вы можете определить, что негативные эмоции всегда построены на контрфактивных операторах.
Люди часто говорят, что стресс - это мотиватор. То, на что мы имеем в виду, когда говорим, что это действительно лучше описано как стимуляция и взаимодействие.
Стресс - это отрицательный вихрь эмоций, который навязывается на вершину нашей стимуляции и взаимодействия.
Некоторые люди настолько привыкли испытывать стресс, что они не помнят, на что была похожа жизнь без нее.
Стресс - это не специя жизни больше, чем мышьяк. И без этого вам не будет скучно.
Чем меньше вы думаете контрфактически, тем меньше вы испытываете стресс. Стресс, в этом свете, не плохо. Это просто система предупреждения, которая говорит вам, что ваш разум потерял связь с тем, что реально.
Неуловимая правда в том, что в физическом мире нет ничего стресса. Вещи просто есть. Молекулы движутся. Свет и звук появляются.
Стресс никогда не является данным. Есть люди, которые разводятся дружно. Есть люди, которые упаковываются и не двигаются без эмоционального потери. В мире нет стрессора. Мы испытываем стресс - или мы этого не делаем - в зависимости от того, во что мы верим.
Люди по всему миру теперь жалуются на стрессоры каждый день, и это слово отображается по всей профессиональной и мирянейной литературе. Но на самом деле нет такой вещи, как стрессор. Почему нет? Потому что ничто не имеет врожденной силы, чтобы спровоцировать стресс.
Стресс - это побочный продукт подсознательных убеждений, которые вы имеете в мире. Вы не можете не верить во что -то. Вы верите в это, потому что думаете, что это правда. Чтобы устранить стресс, вы должны научиться оспаривать эти убеждения, чтобы увидеть их по -другому.
Пришло время узнать правду о стрессе. Пришло время определить мысли, которые на самом деле создают наш стресс, и научились демонтировать их один за другим.
Причина, по которой люди испытывают гораздо больше стресса, чем другие виды, не только потому, что мы думаем больше, но и потому, что мы думаем по -разному.
Вы не можете сказать себе, что ваш стресс производится в вашей голове и чувствует себя лучше. Вам все еще нужно научиться создавать изменения.
Количество стрессоров умножалось в геометрической прогрессии: трафик, деньги, успех, баланс работы/жизни, экономика, окружающая среда, воспитание детей, семейные конфликты, отношения, болезни. Поскольку природа человеческой жизни стала гораздо более сложной, наша древняя реакция на стресс не смогла не отставать.
